Aquí puedes consultar las cinco primeras páginas del manual contra el estrés y la ansiedad.

Se trata de un manual eminentemente práctico y que podrás aplicar de forma inmediata, a diferencia de lo que existe en el mercado.

Tómate el tiempo que necesites para aplicarlo a tu persona y a tus necesidades. Podrás construir tu propio programa personalizado de forma muy fácil.

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